大咖专访

便秘难受有哪些吃了能马上排便的食物

2019-11-09 11:07:40来源:励志吧0次阅读

1.可以去食素食自助餐,每次吃完都马上排便。

2.可以吃火龙果,火龙果通便效果很好的。

3.早上空腹喝一杯温的农家蜂蜜水。

4.吃多几个红薯。一般隔天早上就拉得很舒畅了。

5.养成每天早上蜂蜜水的习惯,平时多吃粗粮,麦片之类的,三餐多吃蔬菜,多喝水,良好的饮食习惯可以有效远离便秘哦。

pS.蔬菜里面个人认为西兰花促进排便是最好的!

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